Social Jetlag: Ketika Jam Tidur Akhir Pekan Mengacaukan Tubuh dan Pikiran
KRONIKAL.ORG — Tidur lebih lama saat akhir pekan mungkin terasa menyenangkan. Tapi jika pola ini berbeda jauh dari rutinitas hari kerja, Anda mungkin sedang mengalami social jetlag, sebuah kondisi yang diam-diam berdampak buruk bagi kesehatan. Istilah social jetlag merujuk pada ...
